Seminare & Kurse, Workshops & Camps werden an verschiedenen Indoor- & Outdoor-Locations im Rhein-Main-Gebiet veranstaltet und können außerdem von Sport- und anderen Vereinen, Kampfsportclubs und Fitnessstudios, Behörden, Firmen, Ausbildungs- und Privatgruppen in deren Räumen – je nach Interesse und Vorerfahrung der Teilnehmer – gebucht werden. Ihre Ausrichtung richtet sich nach den jeweils speziellen Konfrontations- und Konfliktlagen.
Krav Maga Basisseminar (Einführungsseminar)
Dauer: acht Stunden.
Inhalt: Grundtechniken, auf denen das regelmäßige und alle weiteren Trainings aufbauen:
- Verteidigungs-/Kampfstellungen, Deckung/Blockade
- Einfache Tritte und Schläge als Gegenwehr
- Abwehr häufiger Angriffsformen
- Befreiungen aus Würgen, Umklammerungen, Schwitzkasten
- Bedrohung mit Messer
- Stresstraining
- Prävention und Verhalten, Hintergrundinformationen
Die Auswahl der Techniken & Taktiken will einen Einblick in Krav Maga als Defensive Tactics System und seine Methodik & Didaktik vermitteln und orientiert sich an der Gruppenzusammensetzung. Anpassungen an spezielle Bedürfnisse sind möglich.
Mindestausrüstung: Sportbekleidung (evtl. Wechselshirts), für die jeweilige Location geeignete Schuhe, Getränk und etwas zum Essen für die Pausen.
Falls vorhanden: Tiefschutz, Unterarm- und Schienbeinschoner, kleine Faustschützer, Sandsackhandschuhe o.ä.
Voraussetzungen: sportgesund.
Mindestalter: 16 Jahre
Teilnehmerzahl: max. 30. Eine Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich, wobei die Anmeldungen in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt werden.
Ort: Karate Martial Arts Institut Frankfurt und Budocan Frankfurt.
Anmerkung: Das Training kann in der warmen Jahreszeit u.U. draußen abgehalten werden.
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Wochenendkurs: Frauen-Selbstverteidigung intensiv
Beinhaltet ernstfallerprobte Techniken und -Taktiken, angepasst auf die spezielle körperliche, psychologische und soziale Situation von Frauen. Im Vordergrund stehen frauentypische Angriffe und Angriffsszenarien bzw. Bedrohungssituationen und Konfliktfelder. Die eingeübten Verteidigungs-Techniken und -Taktiken (ggfls. inkl. Umgang mit Abwehrspray) kommen in einem realitätsnahen Stress-Training plus einem intensiven Szenario-Durchlauf (von verbalen Belästigungen und Bedrohungen bis hin zu körperlichen Angriffen) am zweiten Seminartag zur Anwendung. Dem Durchsetzen gegen männliche Angreifer in Vollschutzanzügen kommt innerhalb dieses „Hindernisparcours“ besondere Bedeutung zu.
Maximale Teilnehmerinnenzahl: 12. Dauer: elf Stunden (inkl. kurzer Pausen).
Garantierte Leitung durch weiblichen Instructor mit Kenntnissen und Erfahrung in Trauma & Therapie, begleitet von ebenfalls fachkundiger Sozialarbeiterin. Geschulte Männer stehen als Übungspartner bzw. Angreifer im Close Quarter Course zur Verfügung.
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Tageskurs: Frauen-Selbstverteidigung kompakt
Die „kleine Schwester“ des Frauen-SV-Intensivseminars. Beinhaltet ernstfallerprobte Techniken und -Taktiken, angepasst auf die spezielle körperliche, psychologische und soziale Situation von Frauen. Im Vordergrund stehen Belästigungen und Bedrohungen im Stand und in der Bodenlage.
Teilnehmerinnenzahl: 30. Eine Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich, wobei die Anmeldungen in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt werden.
Dauer: sechs Stunden (inkl. kurzer Pausen).
Ort: Karate Martial Arts Institut Frankfurt und Budocan Frankfurt.
Anmerkung: Garantierte Leitung durch weiblichen Instructor. Das Training kann in der warmen Jahreszeit u.U. draußen abgehalten werden.
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Krav Maga Seminar: Takedowns & Controlling
Selbstverteidigung bedeutet in der Regel ein Vorgehen nach dem „Hit-and-Run“-Prinzip: Sich nicht selbst in Gefahr bringen, sondern vielmehr so schnell wie möglich in Sicherheit. Mit anderen Worten: Den unmittelbaren Übergriff abwehren und aus der Gefahrenzone entfernen. Takedowns und Controlling – also Wurf- und Festlege-Techniken – stehen dem meist im Wege, da sie mit mehr Zeit- und Energieaufwand einhergehen. Außerdem ist der Ausübende ausschließlich auf eine Person fixiert, ja sogar an diesen Angreifer gebunden – besonders in der Bodenlage. Damit einhergeht eine verminderte Beobachtung der Umgebung und Wahrnehmung etwaiger anderer Angreifer.
Takedown– und Controlling-Techniken kommen daher hauptsächlich in Situationen in Frage, wo einfaches Entfernen nicht möglich ist oder wo Bürger ihr Jedermannsrecht im Falle eines Übergriffs wahrnehmen wollen – also eine Person bis zum Eintreffen der Polizei festhalten. Besonders wichtig aber sind Takedown– & Controlling-Techniken für Polizisten und Security-Mitarbeiter, auch für Rettungssanitäter und Feuerwehrleute, sowie Sozialarbeiter und Psychiatrie-Mitarbeiter. Denn Angehörige von Sozialberufen sind verstärkt gewalttätigen Übergriffen ausgesetzt – ob in Jugendzentren und Obdachlosenheimen, beim Streetworking oder in der Drogenhilfe, in der Beratungs- und Gesprächssituation, und auch als Rettungsdienstler im Notfalleinsatz.Denn in letzteren Fällen ist verminderter Gewalteinsatz und Teamwork gefragt.
Gewahrt wird bei den im Seminar vermittelten Techniken, die typisch Krav Maga „simple & stupid“ und „grobmotorisch“ sind, die gesetzlich gebotene Verhältnismäßigkeit der Mittel wie die Beachtung der Notwehrparagraphen. Das vierstündige Seminar ist für Jedermann.
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Krav Maga Seminar: VIP Protection „Defend your Friends & Family“
Die Ausgangslage eines „Defend your Friends & Family“-Seminars ist darin zu sehen, dass man nicht immer alleine, sondern auch mit Lebensgefährten, Partnerinnen, Freunden und Freundinnen unterwegs ist – und diese meist keine Selbstverteidigung üben. Dritte zu verteidigen ist normalerweise eine Sache professionellen Personenschutzes (VIP Protection); im Krav Maga gibt es aber eine an den zivilen Alltagsbereich angepasste Variante davon (3rd Party Defending). In diesem Seminar sind die wichtigsten Techniken & Taktiken zu Schutz und Verteidigung anderer Personen, ob nahestehend oder nicht, aus dem Krav Maga-Curriculum und seinen Levels gebündelt.
Ebenso wird die Betonung darauf gelegt, dass potenzielle Schutzpersonen – Freunde und/oder Familienangehörige – in das Training integriert werden. Sie sollen durch die Teilnahme am „Defend your Friends & Family“-Seminar in gewalttätigen Situationen ruhiger und gezielter als zu Verteidigende (re-)agieren. Dazu werden sie im Seminar am Training beteiligt und in grundsätzlichen Krav Maga-Techniken geschult.
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Krav Maga Seminar: Combat & Fighting Skills
Wer Straßenkämpfe kennt, weiß, dass sie ganz überwiegend simple & stupid verlaufen. Es gilt weniger, sich raffinierter Techniken und Technikfolgen zu erwehren, als vielmehr starker Aggression und großer Brutalität – meist umgesetzt in überraschendes einfaches Schlagen und Treten. Was in der Gegenwehr zählt, sind Fighting Skills in puncto physischer und psychischer Stärke – und nicht ein ausgefeiltes Technik- und Kombinationsrepertoire; ein Grund, warum so viele herkömmliche Kampfsportler auf der Straße versagen.
Im Combat & Fighting-Seminar geht es aus diesem Grund einerseits um einfache Schlag- und Trittkombinationen im Gegenangriff, anderseits um physische und mentale Konditionierung sowie taktisch kluges Verhalten und Bewegen. Ebenso wird die Fähigkeit geschult, einen begonnenen Kampf durchzufechten – bis zur Niederlage des Gegners. Dabei bedeutet Kondition nicht, die Ausdauerleistung für eine wettkampfsportliche Leistung à la fünf Runden zu je drei Minuten in Ring oder Käfig zu erbringen. Sondern eine hochstressige und hochanstrengende Belastung von wenigen Sekunden durchzustehen, bei des es ums Ganze – physische und psychische Unversehrtheit – geht.
Das ca. fünfstündige Seminar setzt ausreichende Vorerfahrung in Krav Maga, Thai- oder Kickboxen, Ju-Jutsu bzw. entsprechende Fighting Skills voraus. Für Anfänger & Einsteiger mit wenigen Wochen oder Monaten Trainingspraxis ist es nicht geeignet. Über die Zulassung entscheidet der Instructor, ggfls. auf Nachfrage.
Es beinhaltet Methoden des Mentaltraining. Wenn vorhanden, persönliche Schutzausrüstung mitbringen. Zum Einsatz kommende Helme, Schutzwesten oder Vollschutzanzüge werden ggfls. gestellt.
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Krav Maga Seminar: Knife Defenses
Ein beliebtes Gewalt-Werkzeug ist jede Form von Messer. Man braucht nicht viel zu können, nicht kräftig zu sein, um mit einem Messer leicht verheerenden Schaden anrichten zu können. Gleichzeitig sind Messer leicht verfügbar und bequem versteckt zu tragen. Kein Wunder also, dass Messer die verbreitetste und gefährlichste Waffe im europäischen urbanen Umfeld sind.
Beim Knife Defense Seminar geht es um drei Stunden Intensiv-Training Messerabwehr – gegen die vorherrschenden Bedrohungen nah und fern des Körpers genauso gegen die am häufigsten auftretenden Messerstiche und -schnitte.
Das dreistündige Seminar ist für jedermann. Wenn vorhanden, Schutzbrillen und persönliche Schutzausrüstung mitbringen. Zum Einsatz kommende Helme, Schutzwesten oder Vollschutzanzüge werden ggfls. gestellt.
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Krav Maga Seminar: Stick Defenses
Stöcke und stockähnliche Gegenstände wie Brechstangen, Baseballschläger etc. lassen sich leicht bei gewalttätigen Auseinandersetzungen anwenden und werden auch häufig und gerne genutzt – besonders in Form von Teleskopschlagstöcken (an und für sich verboten) oder Baseballschlägern (als Sportgerät nicht zu verbieten). Beide führen aufgrund ihrer konstruktionsbedingten Dynamik zu schweren Verletzungen – besonders wenn der Kopf getroffen wird – die weit über die Wirkung einfacher Holzstöcke hinausgehen.
In einem Regionalzug in Würzburg wurde etwa eine Amok-Attacke mit Beil und Messer verübt. Die Krav Maga-Abwehrtechniken zu stockähnlichen Gegenständen lassen sich nahtlos auf Äxte, Beile u.ä. übertragen. Daher wird ein Teil des Seminars eine Gefährdungssituation in S- bzw. U-Bahn bzw. Zugabteil nachstellen.
Das dreistündige Seminar ist für jedermann. Wenn vorhanden, persönliche Schutzausrüstung mitbringen. Zum Einsatz kommende Helme, Schutzwesten oder Vollschutzanzüge werden ggfls. gestellt.
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Krav Maga Seminar: Gunthreat Defenses
Der Einsatz von scharfen Schusswaffen kommt hierzulande relativ selten vor; zumindest gegenüber einfachen Zivilbürgern im Alltag. Professionelle Kräfte in der Sicherheitsbranche – egal ob öffentlich oder privat, Polizist oder Security-Mitarbeiter, Personenschützer oder Türsteher – sehen sich schon eher damit konfrontiert. Andererseits agieren Jugendliche auch mit Gas-, Schreckschuß- und Signalwaffen sowie Anscheinswaffen (Softair), die echten täuschend ähnlich sehen und im Dunkeln und unter Stress kaum sicher als solche zu identifizieren sind. Gas- und Schreckschußwaffen können überdies erhebliche Verletzungen etwa an Augen und Ohren hervorrufen, wenn sie nahe am Kopf abgefeuert werden; Signalwaffen auch aus einiger Distanz.
Beim Gunthreat Defense Seminar geht es um drei Stunden Intensiv-Training der Abwehr von Bedrohungen von (Kurz-)Schusswaffen bis hin zu Anscheinswaffen, inklusive taktischem Vorgehen und Verhalten in Pre- und Post-Fight.
Das dreistündige Seminar ist für Jedermann. Wenn vorhanden, persönliche Schutzausrüstung mitbringen. Zum Einsatz kommende Helme, Schutzwesten oder Vollschutzanzüge werden ggfls. gestellt.
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Abwehr von Attacken in Bus & Bahn
Bus & Bahn: Der öffentliche Personennahverkehr ist nicht selten ein Ort gewalttätiger Übergriffe, besonders in den Nacht- und frühen Morgenstunden. Busse & Bahnen machen den geordneten Rückzug oder ein Ausweichen meist schwer. Beengte Verhältnisse, enger Körperkontakt erschweren Bewegungs- und Verteidigungsmöglichkeiten enorm.
Um erprobte Krav Maga-Techniken aus der Halle in realistische Umgebung zu bringen, haben wir einen außer Dienst gestellten Bus organisiert – in dem normalerweise eine Freiwillige Feuerwehr des Kreises Offenbach übt. D.h., das Fahrzeug muss nicht betulich und vorsichtig behandelt werden, wie das häufig bei entsprechenden Trainings der Fall ist!
Der Bus steht stellvertretend für Stadt- und Reisebusse, Straßen-, S- und U-Bahnen. Das Seminar ist zwar auf eine Situation zugeschnitten, in der man letztlich das Fahrzeug verlassen kann – lässt sich aber in gewissem Umfang auch aufs Flugzeug übertragen.
Dabei geht es um Belästigungs- wie weitergehende Gewaltszenarien – Fassen, Greifen, Würgen, Schlagen, Treten im Gang wie im Sitzen; von Angreifern, die stehen, neben einem sitzen oder von hinten kommen… Achtung: Aufgrund des erhöhten Verletzungspotenzials – das Inventar des Busses ist original und nicht gepolstert o.ä. – sind Schutzelemente wie Unterarm-, Ellbogen-, Schienbein- und andere Schoner Pflicht!
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Seminar: Selbstverteidigung mit „Simple Weapons“
Der Einsatz mit Alltagsgegenständen gehört zum Standard des Krav Maga und somit zum Inhalt des regulären Trainings. „Common Objects“ lassen sich aber zu „Simple Weapons“ erweitern – etwa Pfefferspray, Kubotan bzw. Kubotan-Formen wie Taschenlampen und Tactical Pens, Regenschirm, Spazier- und Wanderstock, sowie Schlagstock-Arten und ähnlichem, sowie der defensive Einsatz von Stich- und Schnittwaffen. Letztere besonders vor dem Hintergrund, diese nach einer erfolgreichen Entwaffnung des Gegners zum Eigenschutz zu nutzen.
Dabei hat das Krav Maga-Motto „keep it simple & stupid“ Bestand und führt der Umgang mit diesen Gegenständen nicht zum Bruch mit Prinzipien, Techniken und Taktiken des Krav Maga. Im Gegenteil: Inhalt des Seminars ist das reibungslose Einpassen ins Krav Maga nur mit Hand und Fuß.
Gewahrt wird dabei die gesetzlich gebotene Verhältnismäßigkeit der Mittel wie die Beachtung der Notwehrparagraphen. Auch berücksichtigt das Seminar die Möglichkeit, u.U. eine gefährliche oder schwere Körperverletzung durch den Einsatz dieser Mittel zu begehen.
Das dreistündige Seminar ist für Jedermann. Wenn vorhanden, Schutzbrillen und persönliche Schutzausrüstung mitbringen. Zum Einsatz kommende Helme, Schutzwesten oder Vollschutzanzüge werden ggfls. gestellt.
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Seminar: Selbstverteidigung mit Schirm und Stock
Der Einsatz mit Alltagsgegenständen gehört zum Standard des Krav Maga und somit zum Inhalt des regulären Trainings. Darüber hinaus aber: Mit dem unzerbrechlichem SV-Regenschirm oder jedem Spazier- bzw. (Teleskop-) Wanderstöcken kann man sich hervorragend verteidigen – wenn man es gelernt hat. Ob im Alltag oder im Ausland, mit einem unverfänglichen Schirm oder Stock kann man ein hochwirksames Verteidigungsmittel ganz besonders gegen Angriffe mit Waffen bei sich führen.
Dabei hat das Krav Maga-Motto “keep it simple & stupid” Bestand und führt der Umgang mit diesen Gegenständen nicht zum Bruch mit Prinzipien, Techniken und Taktiken des Krav Maga. Im Gegenteil: Inhalt des dreistündigen Seminars ist das reibungslose Einpassen ins Krav Maga nur mit Hand und Fuß.
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Seminar: Modern Tonfa & RRB (Rapid Rotation Baton)
Stöcke und ihre Abwandlungen, wie etwa die Tonfa und des japanischen Sais in seiner modernen Ausführung namens RRB (Rapid Rotation Baton), sind praktische Hilfsmittel in der Selbstverteidigung. Dabei gilt das Krav Maga-Motto „keep it simple & stupid und führt der Umgang mit diesen Gegenständen nicht zum Bruch mit Prinzipien, Techniken und Taktiken des Krav Maga. Im Gegenteil: Inhalt des Seminars sind einfache Techniken und Taktiken in Blockade und Gegenwehr sowie das reibungslose Einpassen ins waffenlose Krav Maga. Gerade die Tonfa spielt hierbei wegen ihrer Bau- und Trageweise und den damit einhergehenden vielfältigen Einsatzweisen wie auch ihrer Effizienz sowohl im „simple & stupid“-Modus wie auch bei komplexeren Anwendungen (Hebeln und Festlegen) eine besondere Rolle; ebenso aber der seltener vorkommende RRB.
Das Seminar lehrt den Umgang mit der Tonfa bzw. des RRB sowohl als stock-adäquates Mittel als auch in ihren speziellen Möglichkeiten. Gewahrt wird dabei die gesetzlich gebotene Verhältnismäßigkeit der Mittel wie die Beachtung der Notwehrparagraphen. Auch berücksichtigt das Seminar die Gefahr, u.U. eine gefährliche oder schwere Körperverletzung durch den Einsatz dieser Mittel zu begehen.
Nach § 42a Waffengesetz ist das Führen* von Tonfas bzw. RRB in Deutschland grundsätzlich verboten. Ausgenommen von dieser Regelung ist die Verwendung bei Foto-, Film- oder Fernsehaufnahmen, Theateraufführungen, der Transport in einem verschlossenen Behältnis oder das Führen im Rahmen eines berechtigten Interesses, was beispielsweise im Zusammenhang mit der Berufsausübung, der Brauchtumspflege, dem Sport oder einem allgemein anerkannten Zweck gegeben ist.
Das dreistündige Seminar ist für jedermann. Wenn vorhanden, Schutzbrillen und persönliche Schutzausrüstung mitbringen. Zum Einsatz kommende Helme, Schutzwesten oder Vollschutzanzüge werden ggfls. gestellt.
- Unter Führen ist vereinfacht das zugriffsbereite Tragen der Waffe im unmittelbaren Einwirkungsbereich (am Gürtel, in der Jacke etc.) außerhalb des eigenen befriedeten Besitztums bzw. der Geschäftsräume zu verstehen. Ausnahmen von dem Führverbot sind im Zusammenhang mit Sport möglich.
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Selbstverteidigungsseminare und -kurse für Angehörige bestimmter Berufe
Eine Reihe von Berufen bringen erhöhte Gefährdungsrisiken mit sich. Ähnlich wie für Polizisten und Security-Mitarbeiter, Sozialpädagogen und -arbeiter bieten wir an die speziellen Bedürfnisse angepasste SV-Seminare und -Kurse für
- in geschlossenen Institutionen Tätige (Justizvollzug, Heime, psychiatrische Einrichtungen)
- Taxifahrer und Trucker (SV besonders in und ums Auto), Carnapping-Szenarien
- Tankwarte/Tankstellen-Mitarbeiter
- Flugbegleiter (agieren in sehr beengter Umgebung, Gefährdung von Dritten/Unbeteiligten)
| Termine für 2023: Derzeit Termine nur auf Vereinbarung. |
Selbstverteidigungsseminare und -kurse als Aktiv-, Incentive-Unternehmungen
Managern bzw. Firmen bieten wir die Möglichkeit, Krav Maga-Unterricht – gestaltet nach individuellen Wünschen und Zielvorgaben – zu organisieren.
| Termine für 2023: Derzeit Termine nur auf Vereinbarung. |
Privat-/Individualtraining bzw. Seminare mit individuellem Zuschnitt
Inhalte und Umstände sind frei zu bestimmen. Sie werden sich aber auch bei kampfsporterfahrenen Klienten an den Inhalten des KM-Basisseminars orientieren, um Verständnis für Krav Maga als System zu entwickeln.
| Termine 2023: Auf Anfrage |