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'Au 'Au Kai - Paikikala - Holo Holo
Das Ironblog beschäftigt sich mit Triathlon, Marathon und anderen Herausforderungen...Abonnement per Email
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Schlagwort-Archive: Stressbewältigung
How Exercise makes you happy
Als MBSR-Kursleiter bin ich zwar kein Neurologie- oder Psychologie-Professor, aber die Stress-Reaktion im Körper bzw. ihre Physiologie sind mit mittlerweile wohlvertraut. Diese Grafik zeigt sehr schön, wie sich Stress auswirkt, was Hippocampus & Hypothalamus und Cortisol & Adrenalin so … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Allgemein, Laufen, Trailrunning
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Im Sumpf. Im Retreat.
Zehn Tage im Schweigen, kein Kontakt zu anderen, kein Internet, kein Fernsehen – wozu soll das gut sein? In einem Meditations-Retreat macht man das so, in das Wort „Retreat“ gibt schon den wichtigsten Hinweis: Es geht um einen Rückzug. Um … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Achtsamkeit, Mentaltraining, Philosophie
Verschlagwortet mit Meditation, Retreat, Stressbewältigung
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Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Stress im Job oder Verlust des Arbeitsplatzes, Beziehung gescheitert, Ärger mit dem Nachwuchs, sportliche Ziele unerreicht, eine lebensbedrohliche Krankheit – das kann jede und jeden treffen. Manche Menschen zerbrechen an Schicksalsschlägen, werden drogen-, alkohol- oder medikamentenabhängig, verfallen in Burn-out und … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Entspannung, Mentaltraining
Verschlagwortet mit Achtsamkeit, MBSR, Stressbewältigung
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