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'Au 'Au Kai - Paikikala - Holo Holo
Das Ironblog beschäftigt sich mit Triathlon, Marathon und anderen Herausforderungen...Abonnement per Email
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Monatsarchive: August 2013
Finishen ist alles
Endlich mal wieder beschwerdefrei, ohne größere Verletzung im Vorfeld, einen Wettkampf bestreiten zu können – unbezahlbar 😉 … Die Vorfreude auf den Ironman Kopenhagen war deshalb riesengroß. Und doch – die Nacht vor dem Wettkampf war wieder fürchterlich: Schlecht geschlafen, … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Triathlon, Wettbewerb
Verschlagwortet mit Kopenhagen
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Sea-Air-Land Camp in Lanzarote: das Finale
Ich hatte ja in den vergangenen Wochen von unserem halb privaten, halb beruflichen Ausflug nach Lanzarote in den bekannten Sport-Club La Santa berichtet – über unsere MTB-Ausfahrt in die Feuerberge (40 Grad Celsius, 40 Kilometer, 4 Stunden), den Geburts-Tag von … Weiterlesen
Halbzeitpause im Krav Maga Sea-Air-Land Camp
Halbzeitpause beim Krav Maga Sea-Air-Land Camp, Regenerations- und Relax-Day. Ein paar der Teilnehmer haben sich zu einer morgendlichen Tai Chi-Stunde in der Nähe der Pool Bar des Clubs La Santa auf Lanzarote eingefunden, anschließend eine Dreiviertelstunde den Bodyscan aus dem … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Laufen, Outdoor, Schwimmen, Training
Verschlagwortet mit Club La Santa, Krav Maga, Lanzarote, Sea-Air-Land Camp
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B-Day with B-Boss
Nachdem wir unseren ersten Tag im Club La Santa mit unserer 40 Grad Celius, 40 Kilometer, 4 Stunden – Tour verbracht hatten, waren wir am zweiten etwas gelaufen, hatten den ersten Ausritt auf den Leih-Paddleboards hinter uns gebracht und etwas … Weiterlesen
40 Grad Celsius, 40 Kilometer, 4 Stunden
Vor mehr als einem halben Dutzend Jahren haben wir im Frühjahr bei der Vorbereitung auf den Ironman Frankfurt zweimal im Club La Santa auf Lanzarote Quartier bezogen. Dabei sind wir natürlich die klassische Strecke durch den Timanfaya-Nationalpark gefahren, also durch … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Foto, Mountain-Bike, Radfahren
Verschlagwortet mit Lanzarote, Montanas del Fuego, Timanfaya
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Am Kamin bei Kerzenschein
Muss man sich immer plagen? Natürlich nicht, in der Ruhe liegt die Kraft – und Entspannung ist auch wichtig. Gerade dann, wenn es so schön warm draußen ist… und mit einem Tablet Computer kann man sogar im Dunkeln prima lesen. … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Achtsamkeit, Entspannung, Mentaltraining
Verschlagwortet mit Kamin, MBSR
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