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'Au 'Au Kai - Paikikala - Holo Holo
Das Ironblog beschäftigt sich mit Triathlon, Marathon und anderen Herausforderungen...
Archiv der Kategorie: Krafttraining
Daumen drücken
Gestern Nachmittag hatte ich meine – vorerst letzte – Physiotherapie. Zum Ende hin bekam ich leider keine Streicheleinheiten, sondern musste mit diversen Kräftigungsübungen versuchen, mein Becken respektive die Muskulatur wieder aufzubauen. Interessant, aber auch ungewohnt. Ich bin in der Beziehung … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Krafttraining, Laufen, Radfahren
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2014: Get Started
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Ist Langlauf Unfug?
Im StrongFirst-Blog ist ein bedenkenswerter Beitrag (Back to Basics. For Real) erschienen, in dem es um allgemeines, also Grundlagen-Fitness-Training geht, das sich in Idee und Struktur an den Tätigkeiten der frühen Menschen – heutzutage so genannten „primitiven“ Menschen (etwa im … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Krafttraining, Laufen, Schwimmen, Trailrunning, Wandern
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Winter 2013: Indoor- statt Outdoortraining
Ich habe eine neue Liebe entdeckt, es ist das Fitness-Studio bei mir um die Ecke. Mitglied bin ich dort ja schon seit Mitte des vergangenen Jahres, aber die ersten Besuche beim Personaltrainer endeten bekanntlich mit einem Muskelfaserriss, und somit auch … Weiterlesen
Kraft und Kraft-Ausdauer durch Kettlebells
Jörg Linder ist Personal Trainer und Diplom Lauftherapeut sowie Triathlon Trainer – und hat für triathlon.de einen Artikel geschrieben zur Wirksamkeit des Kettlebell-Trainings für Triathleten: Warum Kettlebell-Training für Triathleten sinnvoll ist, heißt der Text, in dem es u.a. heißt: Vor … Weiterlesen
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