{"id":6999,"date":"2020-03-15T15:55:31","date_gmt":"2020-03-15T14:55:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bechmann.org\/roninkravmaga\/?p=644"},"modified":"2024-04-30T13:27:33","modified_gmt":"2024-04-30T11:27:33","slug":"mind-fitness-eigene-potenziale-erweitern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bechmann.org\/amphibium\/mind-fitness-eigene-potenziale-erweitern\/","title":{"rendered":"Mind Fitness: eigene Potenziale erweitern"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Der Kopf steuert den K\u00f6rper, nicht umgekehrt. Mind Fitness<\/em> bedeutet: Technisch-motorische F\u00e4higkeiten brauchen eine ebenso gut entwickelte Steuerungsbasis in Gehirn, Sensor- und Nervensystem.<\/p>\n\n\n\n

Inhaltlich geht es bei Mind Fitness<\/em> darum, in Selbstverteidigungs-, Sport-, Stress- Situationen sowie anderen, allt\u00e4glichen Belastungen sein Potenzial zu verwirklichen. Oder etwa bei schwierigen Beziehungsgespr\u00e4chen oder Gehaltsverhandlungen.<\/p>\n\n\n\n

Mind Fitness Training ist kein Voodoo<\/h3>\n\n\n\n

Mentale Trainingsformen sind kein Voodoo oder Hokuspokus, sondern unter Hochleistungssportlern und Spitzenmanagern weit verbreitet. Aber jeder kann unter dem Motto \u201call you can be the best you can be\u201d davon profitieren. Der Mind-Fitness<\/em>-Vierwochenkurs bietet die seltene M\u00f6glichkeit, in einem \u00fcberschaubaren Zeitraum bei gleichwohl intensivem Prozess die eigenen M\u00f6glichkeiten zu erweitern.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Mind Fitness: Schulung der Steuerzentrale und der Steuersysteme<\/h3>\n\n\n\n

Da das Gehirn als Steuerzentrale in seinem Sch\u00e4del eingeschlossen ist, werden ihm die notwendigen Informationen zu Reaktion und Entscheidung von den Sinnen, unseren Sensoren, geliefert: Sehen, H\u00f6ren, F\u00fchlen\/Tasten, Riechen, Schmecken. Aufgrund unserer Sozialisation samt der Entwicklung digitaler Medien heutzutage sind die Sinne h\u00e4ufig mit Informationsm\u00fcll verschmiert.<\/p>\n\n\n\n

In Stress-Situationen kommt es h\u00e4ufig zu einer \u00dcberlagerung von einer Vielzahl von sensorischen Informationen,  Daher widmet sich der Vierwochenkurs dem Schulen, manchmal Wiederentdecken unserer f\u00fcnf Sinne bzw. Sinneskan\u00e4le mit Hilfe verschiedener \u00dcbungen. Es geht dabei um die \u201cattention control\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Erregungsd\u00e4mpfung und Erregungssteigerung<\/h3>\n\n\n\n

Weiter kommt es in Stress-Situationen, gleich welcher Art, besonders auf die Erregungssteuerung an: \u201cArousal control\u201d bezieht sich auf die Erregungssteigerung gleicherma\u00dfen wie die Erregungsd\u00e4mpfung, auf Angst- und Unterlegenheitsgef\u00fchle wie auf Herunterfahren von \u00dcberaggressivit\u00e4t oder Hypervigilanz. Es geht dabei ums Aussteuern aufs richtige Ma\u00df \u2013 wache, fokussierte, konzentrierte, zielgerichtete Anspannung.<\/p>\n\n\n\n

Dar\u00fcber hinaus geh\u00f6ren zum Inhalt Phantasiereisen, visualisierende \u00dcbungen und Mikrobewegungen zu Stress- und Gefahrensituationen und das mentale Einspielen von verschiedenen alternativen L\u00f6sungsm\u00f6glichkeiten. Auch besteht die M\u00f6glichkeit, mit Hilfe von Trance-Induktionen und Hypnose an inneren Blockaden zu arbeiten.<\/p>\n\n\n\n

Zeitraum und Anmeldung<\/h3>\n\n\n\n

Die vermittelten Mental-Techniken stammen aus dem Spektrum von Krav Maga, Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), Neurolinguistischem Programmieren (NLP) sowie Hypnose bzw. Hypnotherapie.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr aktuelle Termine und Angebote hier klicken: Mind Fitness-Workshops…<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Der Kopf steuert den K\u00f6rper, nicht umgekehrt. Mind Fitness bedeutet: Technisch-motorische F\u00e4higkeiten brauchen eine ebenso gut entwickelte Steuerungsbasis in Gehirn, Sensor- und Nervensystem. Inhaltlich geht es bei Mind Fitness darum, in Selbstverteidigungs-, Sport-, Stress- Situationen sowie anderen, allt\u00e4glichen Belastungen sein Potenzial zu verwirklichen. Oder etwa bei schwierigen Beziehungsgespr\u00e4chen oder Gehaltsverhandlungen. 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