{"id":6998,"date":"2020-05-13T10:01:05","date_gmt":"2020-05-13T08:01:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bechmann.org\/roninkravmaga\/?p=642"},"modified":"2024-04-30T13:27:12","modified_gmt":"2024-04-30T11:27:12","slug":"wildnis-training-into-the-wild-for-your-self-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bechmann.org\/amphibium\/wildnis-training-into-the-wild-for-your-self-2\/","title":{"rendered":"Wildnis-Training: Into the wild. For your self."},"content":{"rendered":"\n
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Achtsamkeits-Training in der Natur auf einer Streuobstwiese im Taunus. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Wir Menschen haben Jahrtausende in der Natur verbracht, mit dem notwendigen Respekt vor ihren Eigenheiten und Gefahren. Evolutionsbiologisch sind wir Teil der Natur und f\u00fchlen uns grunds\u00e4tzlich wohl darin: Beim \u201cTag der Achtsamkeit in der Wildnis\u201d geht es darum, dass die Teilnehmer in einer Art Tages-Retreat ihre Sinne sch\u00e4rfen und zu nat\u00fcrlicher Wahrnehmung und zu einem erweiterten K\u00f6rpergef\u00fchl finden, zu mehr Selbst-Bezug, Selbst-Vertrauen und Selbst-Bewusstein.<\/p>\n\n\n\n

Was hat das mit Krav Maga-Training zu tun?<\/h3>\n\n\n\n

Unsere Mission ist, Menschen beizubringen, sich selbst zu verteidigen. Nat\u00fcrlich geht es dabei vorrangig wie vordergr\u00fcndig darum, einen gewaltt\u00e4tigen \u00dcbergriff zu abzuwehren. Tats\u00e4chlich ist diese Formulierung wichtig: \u201cAbwehren\u201d bedeutet nicht, jemanden zu vernichten. Wir sind nicht im Krieg. Abwehren bedeutet: Der Angreifer kann oder will seine Attacke nicht weiter fortsetzen. In ziviler Umgebung unter zivilen Umst\u00e4nden ist das ausreichend.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Kann nicht mehr oder will nicht mehr<\/h3>\n\n\n\n

Er ist entweder physisch (\u201cK.O.\u201d) oder mental (\u201cgibt auf\u201d) nicht mehr in der Lage, seine Absicht zu verwirklichen. Es reicht, wenn er nicht mehr will \u2013 und von dannen zieht. Oder zumindest so z\u00f6gerlich wird, dass unsereins die M\u00f6glichkeit hat, die Gefahrenzone kontrolliert zu verlassen. Oder wom\u00f6glich Freunde des Angreifers ihm in den Arm fallen. Oder soviel Zeit gewonnen wurde, dass andere oder gar die Polizei zu Hilfe kommen.<\/p>\n\n\n\n

Physische Mittel sind letztlich nur Mittel zum Zweck \u2013 Mittel zum Zweck des Ausagieren unseres Willens. Unseres Selbstbehauptungs- und Verteidigungswillens also; und damit ringen im Grunde zwei mentale Qualit\u00e4ten miteinander \u2013 die des Angreifers und die des Abwehrenden.<\/p>\n\n\n\n

Into the wild. For your self: alles Kopfsache<\/h3>\n\n\n\n

Also geht es um die Entwicklung der eigenen mentalen Bedingungen \u2013 und man kann schlechterdings diese ausbauen und verbessern, wenn man sich selbst schlecht kennt und wenig Bezug zum eigenen Selbst hat. Daher widmen wir uns bei roninkravmaga <\/em>nicht nur der physischen Selbstverteidigung, sondern auch dem mentalen Training unter Nutzung verschiedener Ans\u00e4tze.<\/p>\n\n\n\n

Da gibt es zum einen den 3-Stunden-Workshop \u201cMind Fitness for Fighters<\/a>\u201d, zum anderen den achtw\u00f6chigen MBSR-Kurs \u201cStressbew\u00e4ltigung durch Achtsamkeit<\/a>\u201d. Ersteres Angebot zentriert mehr auf High-Risk-High-Stress-Umgebungen, zweiteres mehr auf den pr\u00e4ventiven, prophylaktischen sowie aktuell situationsbezogenen Umgang mit schwierigen Situationen, wie es das Leben nun einmal im Alltag, im Beruf, in der Familie, bei Krankheit oder leidvollen Erfahrungen (etwa der Tod eines geliebten Menschens) mit sich bringt.<\/p>\n\n\n\n

Wildnis-Training: Inner & outer tracking<\/h3>\n\n\n\n

Immer geht es dabei um Wahrnehmung \u2013 von \u00e4u\u00dferen Gegebenheiten wie dem inneren Geschehen: In der Wildnisp\u00e4dagogik<\/a> spricht man von outer tracking<\/em> und inner tracking<\/em> \u2013 also der Spurensuche im \u00c4u\u00dferen wie im Inneren. Und dabei geht es im Kontext von Outdoor-Training um die Entwicklung archaischer F\u00e4higkeiten und Fertigkeiten, wie sie den Naturv\u00f6lkern noch zu eigen sind und die wir industriell er- und verzogenen Menschen verloren haben.<\/p>\n\n\n\n

Die eigenen Sinne zu entwickeln, das Sp\u00fcren und Wahrnehmen auf ein h\u00f6heres Niveau f\u00fchren, am sechsten Sinn zu arbeiten \u2013 das kann man selbstverst\u00e4ndlich in Natur und Wildnis besser als in urbaner Umgebung; auch wenn man das Gelernte eher im st\u00e4dtischen Umfeld anwenden mag.<\/p>\n\n\n\n

Wildnis-Training & Naturalphabetisierung<\/h3>\n\n\n\n

Die Wildnisp\u00e4dagogik<\/a> widmet sich intensiv dem Thema, Natur \u2013 und damit auch die eigene Natur \u2013 den Menschen n\u00e4her zu bringen; eine Verbundenheit & Vertrautheit zu erzeugen. Sie nutzt dabei die traditionellen Mittel, die in der indianisch-nativen Kultur Nordamerikas entwickelt wurden (und die unter \u00e4hnlichen Lebensbedingungen von anderen V\u00f6lkern in anderen Teilen der Welt praktiziert wurden und werden).<\/p>\n\n\n\n

Naturwissen und Verbindungen zur Natur wurden bei sogenannten archaischen J\u00e4ger- und Sammlerv\u00f6lkern von Generation zu Generation weitergegeben. Leben und Lernen war eins, die \u00dcberlieferung erfolgte m\u00fcndlich und als Vermittlung von Erfahrung \u2013 eine \u201eNaturalphabetisierung\u201c in der Schule der Wildnis und des \u00dcberlebens. In dieser Welt spielten Texte und Lexika keine Rolle, wohl aber \u00c4lteste und Lehrer, die als praktische Vorbilder dienten und die wussten, wie man wichtiges Wissen vermittelt im Wildnis-Training \u2013 jedenfalls nicht als trockenen Lehrstoff an der Schiefertafel oder auf dem Computerbildschirm.<\/p>\n\n\n\n

Die Bildung des Busches<\/h3>\n\n\n\n

Natives Lernen besteht darin, eine Beziehung aufzubauen und Wahrnehmung auf vielen Ebenen zu f\u00f6rdern \u2013 bis hin zum Reinf\u00fchlen in Tier oder Pflanze. Aus westlich-wissenschaftlicher Sicht ist das unstrukturiertes Wissen, aber es verf\u00fcgt und vermittelt jede Menge praktische Erfahrungen und Kontexte. Wer wird unter den gef\u00e4hrlichen, also stressigen Bedingungen im australischen Outback besser zurechtkommen \u2013 ein \u201eungebildeter\u201c Aborigine oder ein an einer Universit\u00e4t ausgebildeter Biologe?<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr aktuelle Termine und Angebote hier klicken: Achtsamkeit in der Wildnis…<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Fundraising & Donoring:<\/strong>
F\u00fcr unsere w\u00f6chentlichen Seminartrainings, die ein- oder zweit\u00e4gigen Workshops zur „Achtsamkeit in der Wildnis“<\/a>, sowie „eatless.meditatemore.runbarefoot“<\/a> erheben wir keine Geb\u00fchren, sondern bitten im Sinne des buddhistischen „dana“<\/a> um eine angemessene Spende zur Unkostendeckung, f\u00fcr ein Abendessen f\u00fcr die Instructors sowie zugunsten der Wildtier- & Naturschutzorganisation IAPF<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wir Menschen haben Jahrtausende in der Natur verbracht, mit dem notwendigen Respekt vor ihren Eigenheiten und Gefahren. 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