{"id":6992,"date":"2020-10-15T20:25:00","date_gmt":"2020-10-15T18:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bechmann.org\/roninkravmaga\/?p=581"},"modified":"2024-04-28T10:16:08","modified_gmt":"2024-04-28T08:16:08","slug":"krieger-pflanzenfresser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bechmann.org\/amphibium\/krieger-pflanzenfresser\/","title":{"rendered":"Krieger & Pflanzenfresser"},"content":{"rendered":"
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Vor vielen, vielen Jahren sa\u00dfen ein Nachfahre der Wikinger und einer der Germanen w\u00e4hrend eines einw\u00f6chigen Krav Maga-Trainingscamps beim Mittagessen beisammen \u2013 d.h. ich a\u00df, er nicht. Der schwedische KM-Instructor war (und ist) ein H\u00fcne an Gestalt, gleichwohl er mir fr\u00fcher bulliger und breiter erschienen war. Tats\u00e4chlich, so gab er damals auf Nachfrage an, sei seine Muskulatur schlanker, gleichwohl aber (noch) kr\u00e4ftiger geworden. Das verdanke er seinem intensiven Kettlebell-Training (er ist heute einer der f\u00fchrenden Kettlebell-Trainer der Welt<\/a>) und der Warrior Diet<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Zu jener Zeit spielte der Langdistanz-Triathlon (z.B. Ironman<\/a>) noch eine gro\u00dfe Rolle in meinem Leben und auch als Ju-Jutsu<\/a>-Trainer kannte ich mich mit (Sport-)Ern\u00e4hrung und Ern\u00e4hrungslehren einigerma\u00dfen aus. Beim Ausdauersport steht nat\u00fcrlich die Versorgung mit Kohlehydraten im Fokus, und so war ich mehr als erstaunt, als mir erkl\u00e4rt wurde, die Warrior Diet<\/em> komme tags\u00fcber g\u00e4nzlich ohne Kohlehydrate aus und nehme solche nur w\u00e4hrend des Abendessens zu sich.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Nun ist der Schwede nicht nur einer der erfahrensten Krav Maga-Instructors weltweit, sondern auch jemand, der seine Freundin bei der Kettlebell-\u00dcbung des \u201eGet-up\u201c einh\u00e4ndig \u00fcber Kopf gestemmt balanciert, Kartenspiele vor laufender Kamera mit den blo\u00dfen H\u00e4nden zerrei\u00dft und MMA-K\u00e4mpfe absolviert hat. Au\u00dferdem hat er einmal eines unserer Autos hochgehoben:<\/p>\n\n\n\n

Mit Sicherheit ist er einer der fittesten und st\u00e4rksten Menschen, die ich kenne (ohne ein Strongman-Extremist zu sein) \u2013 ich war also beeindruckt und dachte: \u201eGive it a try!\u201c Erfunden hat die Warrior Diet<\/em> \u2013 eine Art Intervallfasten, lang bevor dieser Begriff popul\u00e4r wurde, ein ehemaliger israelischer Spezialsoldat namens Ori Hofmekler, dem w\u00e4hrend seiner Milit\u00e4rdienstzeit aufgefallen war, wie lange er und seine Kameraden tagt\u00e4glich unter gro\u00dfen Anstrengungen unterwegs waren, ohne allzuviel zu essen zu bekommen. <\/p>\n\n\n\n

\n