{"id":4465,"date":"2020-03-09T11:16:38","date_gmt":"2020-03-09T10:16:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bechmann.org\/amphibium\/?p=4465"},"modified":"2020-03-09T11:16:43","modified_gmt":"2020-03-09T10:16:43","slug":"ranger-in-retreat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bechmann.org\/amphibium\/ranger-in-retreat\/","title":{"rendered":"Ranger in Retreat"},"content":{"rendered":"\n
\"\"
Ger\u00fcst f\u00fcr Schwitzh\u00fctte, Ford Ranger mit Wohnkabinen-Aufbau, Schloss-Anlage nahe Hofheim in Unterfranken<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Auskuppeln, Handbremse anziehen, Motor aus: Bleibt noch, das Zeltdach der Wohnkabine aufzustellen, was mit ein paar Handgriffen getan ist. Der Ranger nimmt vor Schlo\u00df Bettenburg<\/a>, einem Seminarhaus & Meditationszentrum, Platz; genug Diesel f\u00fcr die Heizung ist an Bord, ebenso genug Strom in den fest verschraubten und den portablen Batterien, 20 Liter Wasser ebenso. Eine Woche Retreat in der kalten und dunklen Jahreszeit ist angesagt – daf\u00fcr m\u00fcssen diese Ressourcen reichen, ohne dass das Fahrzeug bewegt wird. (Unbeheizte) Duschen & WC sind in einem Nebentrakt des Schlosses. <\/p>\n\n\n\n

Was auch bedeutet: Nachts Temperaturen um den Gefrierpunkt, tags\u00fcber f\u00fcnf bis zehn Grad. Die Heizung k\u00f6nnte bei vollem Tank rund um die Uhr laufen, aber das w\u00fcrde die Versorgungsbatterie nach ein paar Tagen Stand und ohne Sonne bei dichten Wolken zur Ersch\u00f6pfung bringen – denn die Heizung hat ein Gebl\u00e4se, das elektrisch betrieben wird. Da das Zeltdach der Wohnkabine des Ford Rangers nicht aus isolierendem Stoff besteht, heizt man die warme Luft von unten sozusagen zum Dach hinaus… <\/p>\n\n\n\n

Es geht mit (noch) weniger…<\/h4>\n\n\n\n

Also nutze ich die Heizung nur morgens um 5 Uhr, um aus dem dicken Winter-Schlafsack in die Klamotten zu schl\u00fcpfen, sich mit dem eiskalten Wasser das Gesicht zu waschen und bei ein paar Grad einen schnellen Kaffee zu kochen – das schafft auch wohltuende Abw\u00e4rme vom Gaskocher – und zu trinken. Nachts gegen 22 Uhr geht’s \u00e4hnlich zu – schnell mal aufheizen und sich gem\u00fctlich schlafen legen; dann wird die Heizung abgestellt (nicht nur, dass das Gebl\u00e4se strombetrieben ist, es macht auch ziemlich L\u00e4rm). <\/p>\n\n\n\n

Demgegen\u00fcber herrscht an Bord vom Unimog mit seinem Wohnkoffer gerade zu ein komfortables Mobil-Leben. Und jenes mag mancher schon f\u00fcr ziemlich frugal halten. Und wieder einmal die Erfahrung: Es geht mit (noch) weniger; und ist dabei gar nicht sooo unbequem. Vielerorten auf der Welt haben die Menschen sehr viel weniger…<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Vom \u00dcberfluss ab-geben<\/h4>\n\n\n\n

Da w\u00fcrde es den reichen SUV-Gesellschaften wohl gut tun, mal eine Weile so zu leben – dann w\u00fcrden sie (wieder) wissen, wieviel sie haben, wieviel davon schierer \u00dcberfluss ist, und wieviel sie davon abgeben bzw. anderen geben k\u00f6nnten, ohne nennenswerte Komfort-Einbu\u00dfe zu haben. Und das m\u00fcsste kein Leben im Pick-up Truck mit Wohnkabine sein… <\/p>\n\n\n\n

Retreat bedeutet \u201eR\u00fcckzug\u201c \u2013 vom \u00fcblichen Leben. Eigentlich handelt es sich um eine Art Trainingslager, wie ich es vom Krav Maga oder vom Triathlon kenne: Eine Woche lang eat-train-sleep<\/em>. Eine Woche lang Fokus auf die zu \u00fcbende Disziplin, unter weitgehender Ausschaltung aller Normalit\u00e4ten oder Gesch\u00e4ftigkeiten.<\/p>\n\n\n\n

Trainingslager – des Geistes<\/h4>\n\n\n\n

Ein Meditations-Retreat ist ein Trainingslager des Geistes, vor allem des Geistes. Denn gewisse physische Aktivit\u00e4ten (meditatives Gehen, Yoga) und physische Resonanzen (Bodyscan) gibt es dort auch. Man macht dichtere, intensivere Erfahrungen als im Alltag; und man widmet sich dieser einen Sache ausschlie\u00dflich unter Ausblendung jeglicher Ablenkungen. <\/p>\n\n\n\n

Ablenkungen, im englischen Sprachgebrauch \u201epacifiers\u201c genannt, dienen h\u00e4ufig ja dazu, das genaue Hinschauen zu vermeiden. Wir wissen, da nagt etwas an uns innerlich \u2013 aber wir haben zu viel Angst davor, sich damit eingehend zu besch\u00e4ftigen. Also lenken wir uns davon ab \u2013 wir haben reichhaltige, allgegenw\u00e4rtige Auswahl an \u201epacifiers\u201c in Form unserer Smartphones, Tablet-Computers, jeglichem Medienkonsum etc. <\/p>\n\n\n\n

Sitzen und Gehen im Wechsel – oder andere \u00dcbungen<\/h4>\n\n\n\n

Folglich: W\u00e4hrend man im Krav Maga- oder Triathlon-Camp in den (Mittags-)Pausen und nach Abschluss der letzten Trainingseinheit nach Herzenslust direkt oder digital kommunizieren kann, gilt das im Retreat nicht. \u00dcbungszeit ist der ganze Tag, auch au\u00dferhalb der angesetzten Zeiten von 6 bis 21 Uhr. In denen wird im 30- bis 45-Minuten-Wechsel ununterbrochen sitzend oder gehend meditiert, oder der Lehrer bzw. die Lehrerin gibt Anweisungen, Erl\u00e4uterungen, h\u00e4lt einen Vortrag. Ach ja, und zwischendurch isst man auch mal, schweigend. <\/p>\n\n\n\n

Es gibt Varianten, wie vor etwa zwei Wochen etwa: Da habe ich mich im Benediktushof in Holzkirchen <\/a>bei W\u00fcrzburg einem Zen-Sesshin <\/a>gewidmet, das au\u00dfer Zazen <\/em>– der Sitz-Meditation – den Umgang mit Pinsel und Schwert als Zen-Methode beinhaltete. Wir haben den Tag also im Wechsel von Zazen<\/a><\/em>, Aikiken<\/a><\/em>-\u00dcbungen mit dem Bokken <\/a><\/em>(dem Holzschwert) und kalligrafischen Ans\u00e4tzen des Hitsuzendo <\/a><\/em>verbracht. Nach strenger & strikter Zen<\/a>-Tradition. Wer wollte, durfte nachts weiter\u00fcben. <\/p>\n\n\n\n

No hurry \u2013 nothing to do \u2013 nowhere to go \u2013 noone to be<\/em> <\/h4>\n\n\n\n

In einem Schweige-Retreat ist au\u00dfer dem Allernotwendigsten das Reden verboten. Man kennt sich nicht, und weil man nichts erz\u00e4hlen darf, wissen wir folglich nicht, wer was macht und wer was ist. Man begegnet sich im Schweigen als der Mensch, der man ist. Nicht mehr, nicht weniger. Stille bedeutet auch: kein Lesen, Schreiben, SMS, Twitter, Facebook, Foto\u2026 only me, myself an I<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Eine Retreat-Grundeinstellung lautet: No hurry \u2013 nothing to do \u2013 nowhere to go \u2013 noone to be<\/em>. Es kann sehr befreiend sein, nur-so-da-zu-sein, und nicht \u00fcber Beruf, T\u00e4tigkeiten, Rollen definiert und eingesch\u00e4tzt zu werden. Man kann dann viel in sich hineinlauschen, wer man und was man ist (oder zu sein glaubt), wenn man nicht seine Etiketten, Zuschreibungen, Rangabzeichen vor sich hertr\u00e4gt. <\/p>\n\n\n\n

Das Leben ist kein Ponyhof<\/h4>\n\n\n\n

Und dann w\u00e4re da noch: Not intoxicating body & mind<\/em>. Womit Alkohol- und sonstige Medikamenten-\/Drogenzufuhr gemeint ist. Denn Vernebelung ist nicht f\u00f6rderlich, wenn man daran geht, den eigenen Geist zu erforschen, diesen sozusagen durch die Lupe der Meditation zu betrachten.<\/p>\n\n\n\n

Jon Kabat-Zinn, Begr\u00fcnder der Mindfulness Based Stress Reduction<\/em> (MBSR), hat gesagt: Meditation is not for the faint of the heart<\/em>. Frei \u00fcbersetzt: Meditation ist nichts f\u00fcr Feiglinge. Kabat-Zinn wiederum hat dem f\u00e4lschlich \u00fcbersetzten buddhistischen Begriff vom \u201eLeiden\u201c einen modernen Namen gegeben, den jeder kennt: Stress. Man k\u00f6nnte auch salopp sagen: In dem Moment, wo du geboren wirst, ist eins klar: Das Leben ist kein Ponyhof. Anders gesagt: shit happens<\/em>!<\/p>\n\n\n\n

Sumpf der Geisteszust\u00e4nde<\/h4>\n\n\n\n

Und so hat ein aus den USA stammender Meditationslehrer, der mehr als acht Jahre als M\u00f6nch in einem Kloster in Burma zugebracht hat, denn auch von einem Retreat als dem \u201eSumpf der Geisteszust\u00e4nde\u201c gesprochen, der als \u201eshit accelerator\u201c fungiere… <\/p>\n\n\n\n

Letztlich geht es in jedem Mentaltraining, ob es religi\u00f6s, spirituell, pragmatisch, sportlich oder wie auch immer gef\u00e4rbt sei, um eine Grundkonstante: The mind is the creator for our hells and heavens<\/em>. Dem versucht man im Retreat in konzentrierter Form auf die Spur zu kommen. Die aufs Wesentliche reduzierte Existenz im Pick-up Truck mit Wohnkabine auf der Ladefl\u00e4che hilft dabei – eine Art mobile M\u00f6nchsklause. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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